장시간 자주 앉아 있는 직장인에게 필수인 허리 건강 운동

직업상 오랜 시간 앉아 있어야 하는 분들에게 꼭 필요한 허리 운동을 알려드립니다.

실내에서도 손쉽게 할 수 있는 동작이니 틈날 때마다자주자주 해주시면 좋다고 하는데요, 어떤 동작인지 서울대병원 재활의학과 정선근 교수의 시범을 통해 확인해보세요.

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